Puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga menjaga kesehatan agar tubuh tetap fit dan ibadah semakin maksimal 🤍
Yuk terapkan tips berikut selama Ramadhan:
🥗 Jaga pola makan & cairan
✔ Pilih sahur bergizi (karbohidrat kompleks, protein, sayur & buah)
✔ Berbuka secukupnya, awali dengan air putih & kurma
✔ Hindari makan berlebihan & gorengan
✔ Cukupi cairan dengan pola 2–2–2
💪 Jaga stamina & kualitas ibadah
✔ Istirahat cukup 6–8 jam
✔ Lakukan olahraga ringan menjelang berbuka
✔ Niat & konsisten menjaga kesehatan lahir dan batin
Dengan tubuh yang sehat, ibadah pun lebih khusyuk ✨
RS Umum Sriwijaya Melayani Pasien BPJS, Umum, Perusahaan & Asuransi.
Untuk informasi lebih lanjut kunjungi
📍RS Umum Sriwijaya Jln Jenderal Sudirman KM 4.5
📞 0711 419680 / 0898 1954 646
#TipsPuasaSehat #RamadhanSehat #EdukasiKesehatan #RSSriwijaya #PuasaBugar #RamadhanBerkah